Brain Gym untuk Menurunkan Tingkat Stress pada Lansia
Agosto 7, 2023
Gusti Sumarsih, Lili Resta Septiana

Metrics

  • Eye Icon 1 view
  • Download Icon 0 downloads
Metrics Icon 1 view  //  0 downloads
Brain Gym untuk Menurunkan Tingkat Stress pada Lansia Image
Abstract

Brain gym adalah Edu-K atau Educational Kinosiology atau pelatihan gerakan yakni melakukan gerakan yang bisa merangsang seluruh bagian otak untuk bekerja. Brain gym berguna untuk melepaskan stress, menjernihkan pikiran, meningkatkan daya ingat, mampu memudahkan kegiatan belajar dan melakukan penyesuaian terhadap ketegangan, tantangan, dan tuntutan sehari hari. Pada lansia, penurunan kemampuan otak dan tubuh membuat tubuh mudah jatuh sakit, pikun dan frustasi. Meski demikian, penurunan ini bisa diperbaiki dengan melakukan brain gym. Brain gym tidak saja akan memperlancar aliran darah dan oksigen ke otak, tetapi juga merangsang kedua belahan otak untuk bekerja. Gerakan ini dibuat untuk merangsang otak kiri dan kanan (dimensi lateralis), meringankan atau merelaksasi belakang otak dan bagian depan otak (dimensi pemfokusan), merangsang sistem yang terkait dengan perasaan/emosional, yakni otak tengah dan otak besar (dimensi pemusatan. senam latih otak memberikan manfaat, yaitu stres emosional berkurang, pikiran lebih jernih, hubungan antar manusia dan suasana belajar/bekerja lebih rileks dan senang, kemampuan berbahasa dan daya ingat meningkat, orang menjadi lebih bersemangat, orang merasa lebih sehat karena stres berkurang, sehingga prestasi belajar dan bekerja meningkat.

Full text
Show more arrow
 

Metrics

  • Eye Icon 1 view
  • Download Icon 0 downloads
Metrics Icon 1 view  //  0 downloads