Buku ini merupakan sebuah buku yang fokus pada uraian secara detail berbagai macam jenis aktivitas jasmani yang dirancang untuk mendukung kesempurnaan dari aspek fisik dimana setiap aktivitas fisik yang dipraktikkan untuk menguatkan ketahanan fisik sehingga membantu dalam ibadah pelaksanaan haji dan umroh yang dominan ibadah berbasis fisik. Aktivitas jasmani yang dirancang tidak hanya untuk untuk kesempurnaan dalam beribadah dari perspektif kesiapan fisik (ketahanan fisik) yang teraplikasikan dalam aktivitas jasmani untuk peningkatan kebugaran jasmani jamaah haji dan umroh. Mencapai kesempurnaan dalam beribadah adalah upaya setiap muslim untuk mendapatkan ridho Allah SWT, persiapan yang menyeluruh dalam rangka melaksanakan kegiatan ibadah haji dan umroh adalah wujud dari pengelolaan ibadah yang sangat baik. Mengingat begitu banyak yang harus disiapkan dalam pelaksanaan ibadah haji dan umroh seperti persiapan fisik, mental, finansial, dan sosial maka perlu kajian yang cukup memadai untuk mendukung persiapan-persiapan tersebut, dan buku ini hanya fokus di persiapan peningkatan ketahanan fisik.