Buku ini terdiri dari sembilan bab, yaitu: bab 1 tentang tiga pilar dalam olahraga, bab 2 tentang gambaran olahraga secara umum, bab 3 tentang olahraga dan partisipasi olahraga mempengaruhi kehidupan, bab 4 tentang nilai nilai karakter dalam pendidikan jasmani dan olahraga, bab 5 tentang olahraga sebagai miniatur kehidupan, bab 6 tentang karakter yang muncul dalam pendidikan jasmani dan olahraga, bab 7 tentang peran guru pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi dalam perkembangan olahraga di era society 5.0, bab 8 tentang kontribusi pendidikan jasmani untuk generasi milenial yang sehat dan bugar, dan bab 9 tentang olahraga sebagai pendidikan: antara martabat dan hak asasi manusia.